Generalmente para esta fecha las personas tienden a deprimirse, algunos porque arrastran malos recuerdos de su niñez, otros porque de adulto han vivido malos momentos en la Navidad, y algunos porque sienten que no han logrado lo que querían. esto conllevando a que su autoestima esté por el suelo.
Pero, ¡arriba! No se deprima, olvide todos esos malos recuerdos e insatisfacciones y póngase positivo para esperar esta Navidad y Año Nuevo, recuerde que la negatividad trae negatividad y que de las grandes crisis se puede sacar entereza y fortaleza para el futuro.
La psicóloga Ana Simó nos da diez consejos para elevar la autoestima.
1. Metas. Póngase metas a corto, mediano y largo plazos y cuando las logre celébrelas como su gran triunfo.
2. Elogios. Antes de elogiar o decir palabras positivas de otros, repítalas para usted cien veces.
3. Investigar. Recomienda la psicóloga investigar más sobre sus antepasados, descubrir el origen de sus raíces, “descubrir nuestro verdadero origen nos hace sentir orgullosos de nosotros mismos”.
4. Un ser único. Debes tener en cuenta que es un ser único, que nadie es igual a usted, y que por lo tanto es una persona especial.
5. Propósitos. Es importante tener claro cuáles son sus propósitos en la vida, trazarse metas accesibles, para luego no sentirse mal por no haberlas logrado.
6. Las comparaciones. No es aconsejable buscar ser mejor haciendo comparaciones con los demás; simplemente celebre todo lo que ocurra a su alrededor.
7. Cuidado. No espere que otros cuiden de usted, asuma el control de usted mismo.
8. Aceptación. Acepte a los demás tal como son y aprenda cosas positivas de cada de uno de ellos.
9. La diversión. Debe sacar tiempo para divertirse y disfrutar consigo mismo.
10. Los defectos. No se pase la vida tratando de evadir sus defectos, enfréntelos y acéptelos, es mucho más sano conocerse a sí mismo.La autoestima
La psicóloga Ana Simó señaló que de ésta se habla mucho en la actualidad y que se la considera incluso indispensable y fundamental para obtener el éxito y desarrollo profesional y social del individuo.
Se entiende que es pensar siempre en uno mismo y no dejar que los demás nos vean tal cual somos o nos consideren inferiores. Parecería que estas son las características para definir la autoestima, dice Ana Simó.
Cuando hablamos de autoestima no nos referimos al amor egoísta, aquel que solo busca su propia satisfacción; nos referimos al respeto que debemos sentir por nosotros mismos y al amor que exalta la dignidad como ser humano y que debe dirigir nuestro mundo interior, añade.
Debemos tener claro qué entendemos por autoestima, que no es más que el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quiénes somos, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
SANTO DOMINGO, Rep. Dom.- El humorista y productor de televisión Luisito Martí declaró que su proceso de salud marcha muy bien y sostuvo que en todo este tiempo Dios ha estado pendiente de él y el presidente de la República, doctor Leonel Fernández, también.
